健康咨询描述： 晚餐后一个半小时可以用跑步机减肥吗，晚餐对身体有没有伤害呢

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马占欣 河北隆尧友谊医院   医师 擅长: 支气管肺炎,高血压,胃炎,糖尿病,脑梗塞,感冒,胃 帮助网友：112258称赞：9834 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-30 20:41:32 我要投诉

      你好，减肥晚饭后一个半小时就可以正常运动了，晚餐基本上这个时间段胃已排空，半小步机不影响运动，用跑但是减肥建议您在跑步机上以有氧运动为主，以慢跑为主，晚餐不建议剧烈运动，半小步机也可以适当配合一些拉伸和瑜伽，用跑效果更佳。减肥
      

晚餐

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